Hochsensibel, hypervigilant, hochbegabt, neurodivergent, neurotypisch – wer könntest du sein – ohne (d)ein Label?
In der ThetaHealing Welt gibt es viele Kolleginnen, die überdurchschnittlich viel wahrnehmen.
Geräusche, Helligkeit, Dunkelheit, Stimmungen.
Sie fühlen tief, oft für die Menschen um sie herum gleich mit. Sie schwingen hoch, fühlen sich der Schöpfungsenergie besonders nah und sind die meiste Zeit fix und fertig. Überforderung scheint die Qualität der Stunde.
Ich habe hier ein paar Begrifflichkeiten zusammengetragen, die gern mal in einen Topf geworfen werden. Es geht nicht um Haarspalterei aber je besser du dich kennst, desto besser kannst du für dich sorgen und dir entweder Unterstützung holen, bzw. dich ganz auf deine besonderen Bedürfnisse einlassen.
Deine hohe feinstoffliche Wahrnehmungsfähigkeit und die damit verbundenen wunderbaren Gaben und Fähigkeiten wollen selbstbewusst gelebt und mit der Welt geteilt werden.
Was bedeutet Hochsensibilität?
Hochsensibilität ist eine angeborene Eigenschaft, die auf etwa 20% der Bevölkerung zutrifft. Das Nervensystem einer hochsensiblen Person, auch bekannt als HSP – Highly Sensitive Person, verarbeitet Reize deutlich intensiver als der überwiegende Teil der Bevölkerung. Das betrifft erstmal direkte Reize aber eben auch besonders die subtilen Einflüsse aus der Umgebung. Sie sind empfänglicher für subtile Details in ihrer Umgebung, sei es in Form von Geräuschen, Gerüchen, visuellen Eindrücken oder emotionalen Signalen.
Merkmale der Hochsensibilität:
- Intensive Wahrnehmung: Hochsensible Menschen nehmen Feinheiten wahr, die andere oft übersehen. Sie können auf leise Geräusche, helle Lichter oder starke Gerüche überempfindlich reagieren.
- Verarbeitung von Informationen: Sie neigen dazu, Informationen besonders tiefgreifend zu erfassen, brauchen oft Zeit um Erlebnisse zu durchdenken und zu verarbeiten
- Emotionale Empfindsamkeit: Hochsensible Personen fühlen oft die Emotionen anderer Menschen sehr stark und können von intensiven Gefühlen überwältigt werden. Oft können sie gar nicht unterscheiden, welche Gefühle zu ihnen gehören und welche zu anderen Menschen.
- Überstimulation: Aufgrund der Vielzahl an Reizen, die auf sie einwirken, fühlen sich hochsensible Menschen leicht überfordert und ziehen sich häufig zurück, um sich zu erholen.
Was bedeutet Hypervigilanz?
Hypervigilanz ist ein Zustand ständiger innerer Alarmbereitschaft. Das Nervensystem greift auf frühere Erfahrungen zurück, die traumarisierend oder in hohem Maße beängstigend waren. Betroffene Menschen scannen ihre Umgebung kontinuierlich nach potenziellen Gefahren ab, auch wenn diese realistisch gesehen nicht vorhanden sind.
Merkmale der Hypervigilanz:
- Erhöhte Aufmerksamkeit: Personen mit Hypervigilanz sind stets in Alarmbereitschaft, sie rechnen mit dem Schlimmsten, erwarten überall Gefahren und reagieren oft übermäßig auf eigentlich harmlose Reize.
- Schlafstörungen: Die ständige Wachsamkeit kann zu Schlafproblemen führen. Menschen mit Hypervigilanz, haben Schwierigkeiten zu entspannen, abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Sie Rechnen auch im Schlaf noch mit Gefahren.
- Reizbarkeit und Erschöpfung: Die permanente Anspannung kann zu erhöhter Reizbarkeit, Erschöpfung und einem allgemeinen Gefühl von gestresst sein führen.
- Verknüpfung mit Trauma: Hypervigilanz tritt häufig im Zusammenhang mit posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) oder generalisierten Angststörungen auf.
Was bedeutet Hochbegabung?
Hochbegabung bedeutet ein intellektuelles Potenzial deutlich über dem Durchschnitt (i. d. R. IQ über 130) zu haben. Sie kann mit besonderen Stärken und einer sehr schnellen, vernetzten Informationsverarbeitung einhergehen.
Schneller und komplexer zu denken als die meisten Menschen, kann auch Herausforderungen mit sich bringen.
Anders sein und auch anders wahrgenommen zu werden ist anstrengend, besonders wenn zusätzlich Neurodivergenzen wie ADHS oder Autismus u.v.m. hinzukommen.
Dann sind Tiefstapeln und Maskieren notwendige Strategien, um irgendwie als „normal“ gelten zu können und „dazu“zugehören. Diese Strategien sind Kompensationsleistungen, die zu Erschöpfung, sozialer Isolation und Burnout führen können.
Was bedeutet Neurodivergenz bzw. Neurodiversität?
Neurodiversität beschreibt die Vielfalt neurologischer Funktionsweisen, also das gesamte Spektrum menschlicher Gehirnverschiedenheit. Dazu gehören Besonderheiten wie Autismus, ADHS, Dyslexie u.v.a.m.
Runtergebrochen könnte man auch schlussfolgern, dass Neurodiversität eine konkrete Abweichung vom statistisch gesehen neurologischen Durchschnitt ist. Somit wäre Normalität = Durchschnitt.
Menschen mit einer besonders starken Intuition verarbeiten Informationen anders als der Durchschnitt der Bevölkerung.
Viele Menschen haben das dringende Bedürfnis, alle Besonderheiten -> Abweichungen zu nennen und sie akribisch zu kategorisieren und somit in Schubladen zu stopfen.
Was kostet es dich besonders zu sein?
Wenn wir uns darauf einigen können, dass Vielfalt spannender ist als Einfalt und Normalität ein überholter Begriff aus der Vergangenheit ist, dann hat jeder seinen Platz, erfährt Wertschätzung und Respekt.
Anders denken, fühlen, lernen und wahrnehmen ist eine Chance für uns alle.
Die meisten besonderen Menschen haben früh in der Kindheit schon lernen müssen, dass ihre hohe Sensibilität für Irritation in der Erwachsenenwelt sorgt. Sie wurden belächelt, beschämt oder bestraft. Das führte dazu, dass sie ihre besonderen Gaben zurückgedrängt und verleugnet haben.
Inzwischen sind sie erwachsen und können lernen ihr Spektrum bewusst und selbstbewusst zu leben und weiter zu entwickeln.
Auch, wenn diese hohe Sensibilität durch traumatische Erfahrungen trainiert wurde, kannst du sie behalten. Mit ThetaHealing können wir die gelernten Qualitäten, Fähigkeiten und Tugenden von den Erfahrungen abkoppeln. So kann die Stärke bleiben, auch unabhängig von den traumatisierenden Ereignissen.
Steige tiefer und ausführlicher ein in die Welt der besonderen Fähigkeiten.
Für ThetaHealing Practitioner bietet sich das Seminar Selbstliebe an. Voraussetzung für dieses Seminar ist Du und Schöpfung.
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